夏季高溫高濕，使人心煩易怒。人體內的陽氣也開始逐漸旺盛，新陳代謝開始增強，心臟的負擔也會隨之加重，容易引發心臟疾病。因此，夏天應當特別注重心臟的養護。
心臟是人體中最重要的器官，更是一個“泵”，不停地收縮舒張，把血液運送到身體各個部位，以便維持臟器的正常運轉，一旦發生問題，可能會影響全身。
如果睡前有以下幾種不舒服的情況，可能是心臟出了問題而引起的，無限極提醒您需要格外注意！
若手腳出現麻木和冰涼，需警惕心臟造血功能是否受損。心臟受損可能導致血液循環不暢，尤其是末梢的手腳部位，易出現血液供給不足，進而引發麻木感。同時，血液供給不足還會影響血漿調節體溫的功能，導致手腳冰涼。
如果頻繁感到呼吸不暢或呼吸困難，應警惕這可能是心臟功能受損的信號。心臟功能減弱會導致自身氧氣供應不足，進而引發呼吸不暢。特別是一躺下就氣短，坐起時有所緩解，這是因為平躺時血液回心量增加，氣道阻力上升，加劇了氣短癥狀。
如果睡覺時總感覺胸悶，需要注意心臟的功能是否有所降低，心臟功能受到影響，導致輸送血液和氧氣受到影響，從而出現胸部發悶的情況出現。
人在正常情況下，休息的時候心態是非常平靜的，但是有些時候會感覺到自己心里面特別的不安，還有心悸的情況，非常難以入睡，而且長期持續下去，會讓神經系統發生紊亂，促使相應血管痙攣，影響心肌血供。
心臟不好，是會出現胸痛的癥狀，這應該算是心臟類疾病最典型的表現之一了，此類胸痛多呈現壓榨緊束性的特點，很容易進行分辨，所以出現胸痛需要盡早明確是否是心臟原因引起，早明確早預防。
夜晚咳嗽多于白晝，并且沒有感冒，發燒的情況，尤其是平躺時咳嗽加重，坐立時減輕，這種情況需要考慮心臟問題。
養成規律作息，非必要盡量不熬夜；戒煙戒酒；定時大便，保持排便通暢；夏季尤其是伏天不要貪涼，切忌對著空調直吹、洗冷水澡或是猛喝冰鎮飲品等。
長期高油、高鹽、高糖飲食，是心血管健康的“殺手”。建議飲食按照“東方膳食模式” ：
● 增加粗糧，減少精米精面；
● 推薦植物油，低溫烹飪；
● 增加白肉、減少紅肉，推薦豆制品；
● 蔬菜多多益善，保證適量水果；
● 推薦適量堅果、奶類；
● 強烈推薦蒸、煮、涮的烹飪方式。
定期鍛煉，運動強度適宜，會使心肺功能得到鍛煉。推薦健走、游泳、無限極養生操等項目。
經典古方“生脈散”是益氣養陰名方。人參能補充元氣，麥冬養陰生津，五味子收斂固澀。三者均歸心經，有寧心安神的作用。在五味子、麥冬、人參組成的原方基礎上新增性涼而補的花旗參，全方甘潤不燥，共奏益氣養陰、清潤生津之效。
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